任意球是一种在足球比赛中发生犯规后重新开始比赛的方法。任意球分两种:直接任意球(踢球队员可将球直接射入犯规队球门得分)及间接任意球(踢球队员不得直接射门得分，球在进入球门前必须被其他队员踢或触及)。国际足联最新规则为，判罚前场任意球后会使用一种泡沫喷剂划定球的摆放位置，以及人墙的站位，发任意球时需要用手触球，然后在裁判哨响后踢球。下面我们详细给大家分享一下任意球的详细规则，以及任意球到底该如何进攻、如何防守。
任意球是所有定位球中各支球队最为重视的。在足球的历史长河中，一粒粒精彩的进球，不乏任意球破门这道亮丽的风景。如果在距离对方球门不远的位置获得任意球，所有的球队都会期待通过这个任意球实现破门得分。为了能够将罚球队员的能力最大限度地发挥出来，需要研究整支球队的战术配合。
罚任意球时，球员应遵守的规则
一、什么是直接任意球？
1.如果一名球员对对方球员做出绊摔、推搡或蹬踏的动作，被裁判员判定为错误的、鲁莽的或暴力的行为，裁判员会判给对方直接任意球。
●拉拽、对对手或裁判吐痰、故意手球或用小臂处理球时，如果裁判认定该动作违反比赛规则时，也会判给对手直接任意球。
2.直接任意球如果直接踢进对方球门，进球有效。
3.如果以上犯规发生在对方的禁区内，裁判会吹罚点球。
二、什么是间接任意球？
1.守门员如果在本方禁区内违反以下规则时，裁判会判给对方间接任意球。
●球在手中的持球时间超过6 秒。
●守门员将手中的球放下后，在其他球员触到球之前，再次用手触球。
●用手接本方球员有意的回传球。
●用手接本方球员投掷的边线球。
2.本方球员在违反以下规则时，裁判会判给对方间接任意球。
●危险动作。
●故意阻挡对方球员的跑动。
●由于对方球员做出了比赛规则之外的事情，对其进行警告，或由于擅自离场导致比赛中止等行为。
3.间接任意球如果直接踢进对方球门，进球无效。此时由对方罚球门球。
4.如果主裁判的手举过头顶，表示此球为间接任意球。
三、踢任意球时应注意的规则
1.对方选手在任意球罚出之前，必须保持离皮球9.15 米的距离。
●但是，如果在本方禁区内被判罚了间接任意球，球门离皮球的距离不足9.15 米时，球员需退到球门线上。
2.如果间接任意球的犯规在小禁区内，间接任意球的位置应在离犯规地点最近的、与球门线平行的小禁区线上。
任意球（进攻）的基本思路
一、按区域划分，对任意球进行解读
①后场任意球
②中场任意球
③前场任意球（边路）
④前场任意球（中路）
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进攻理论
本方半场获得任意球的几种选择
中后卫来主罚后场任意球:边后卫上到高位，中后卫主罚任意球，将球传给位置上提的边后卫。
A.中场获得任意球的几种选择
将任意球发向场地两侧：相较于将任意球冲吊到对方禁区，也许传到两个边路效果会更好。对此进行一下解释。
B.在对方半场的边路获得任意球
二、任意球绕过守门员？还是朝着守门员的方向
根据对方守门员的特点，考虑不同的任意球线路。
C.在对方半场中路的任意球战术
三、错开罚球的时机
为了不让对方守门员在第一时间做出反应，在罚球的时候安排球员佯攻。
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进攻技巧
阻挡对方的球员:阻挡对方盯人球员的跑动方向，使队友摆脱对手的盯防。
插入到对方人墙与后卫线中间的空当:看清对方防守站位，考虑采用什么样的进攻套路是最有效的办法。
队友之间假装发生争吵:队友之间假装发生争吵，由第3名球员完成打门。
学习了任意球进攻的方式后再学习一下如何防守任意球吧！
任意球（防守）的基本思路
一、阻止对手快速发球
二、人盯人防守与区域防守的责任要明确
①人盯人防守（图2）②区域防守（图3）
③组合防守
指的是区域防守与人盯人防守相结合的防守战术。
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防守理论
防守本方半场的任意球布置防线的相关理论:对于对手的传中球，合理布置防线进行应对。
防守本方半场中路的任意球决定搭人墙的人数:了解对手站位情况，布置人墙的人数以及其他球员的防守站位。
