零基础守门员训练（提高球员和门将注意力集中程度的小比赛）

该主题训练旨在提高球员和门将的专注度。训练环节由浅入深，从无球到抢圈到控球再到比赛，环环相扣，始终围绕提升球员和门将在场上的专注度的主题。

通过在场地中央用标志杆摆成球门，让守门员兼顾两个球门的防守，提高球员尤其是门将的注意力。

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基本设置

• 年龄段：12岁以上
• 时 长：30分钟
• 人 数：22人
• 足 球：7个
• 标志桶：8个
• 分队背心：14件
• 场 地：40m x 50m

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示意图

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组织方法

• 场地与上一个训练项完全相同，在场地中央插上两个标志杆形成球门，这样当球在一侧时守门员要收这一侧，当球在另一侧时守门员要迅速转身守另一侧。
• 在示意图中黑色虚线的两端摆放两个标志盘。无球队员想从球门的一侧移向另一侧（也就是需要进入黑线间的区域）时，只能走两个标志杆的宽以外的区域，不能走标志杆的宽以内（即正面面向球门）的区域。有球球员则无此限制。
• 球员依然分成3组。但这一次的组织形式变成了两两对阵。在30分钟的训练时间中，我们打3场小比赛，每场小比赛9分钟，中间休息1分钟。分别是：蓝队对决黄队，红队做接应点；蓝队对决红队，黄队做接应点；红队对决黄队，蓝队做接应点。胜一场得3分，平一场得1分，输一场不得分。最终的冠军可以直接进行牵拉和休息，亚军收拾器材，第三名做冲刺跑或俯卧撑。
• 绿色球员为中间人，中间人最多两脚球。
• 外围的接应点最多两脚球。
• 当球从球门的一侧被打进后，如果接下来球能在3脚或3脚球以内，再次从另一侧被打进，则第二个进球按得两分计算。
• 无球方要想得分，需要先成功断球，再把球传给边路的接应点，才可以开始射门。
• 守门员在得球后需要把球给到上一个回合的无球队，这时，上一个回合的无球队可以直接射门得分而无须先传给外围的中间人。这就要求守门员集中注意力，把球给到不容易射门得分的位置，避免自己马上又要扑救。

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指导要点

• 督促守门员集中注意力：守门员既要及时转身，避免被对手连续得分；又要再扑救后把球给远，避免马上又要扑救。
• 控球方利用场地的宽度和纵深：通过把场地拉大来增加自己的控球时间，消耗对手体力。
• 抢球方压缩空间，截断对手传球线路：抢球方通过压缩空间来完成抢断，完成抢断后迅速散开。
• 督促球员之间相互呼喊：因为中间存在两个球门，球员之间的相互喊话更为重要。同时守门员得球后也要积极要球。